La lettura, lo studio, la visione della tv o l’utilizzo del pc implicano lo sforzo della vista. Gli occhi ci permettono di vedere, di scoprire, di curiosare leggendo un libro, guardando un film, o ammirando un paesaggio, sono organi da custodire e proteggere. Ecco alcune norme di educazione alla visione da tenere sempre a mente.
- Alzare lo sguardo ad intervalli regolari durante la lettura e scrittura per rilassare e mantenere elastica la visione scrivere impugnando la penna a due centimetri dalla punta, per vedere cosa si sta scrivendo, senza inclinare troppo a lato la testa e il busto
- Rispettare la giusta distanza quando si legge da vicino. E’ facile, basta appoggiare il pugno sotto il mento e il gomito sul tavolo
- Utilizzare un piano inclinato di 20° soprattutto durante la lettura per mantenere il corretto parallelismo tra volto e libro, riducendo in avanti l’inclinazione del corpo
- Sedersi correttamente piedi uniti per terra schiena dritta gomiti stretti, e utilizzare un illuminazione dalla parte opposta della mano di scrittura per evitare ombre sul foglio
- Utilizzare materiale scolastico ( quaderni penne e matite ) con approvazione di qualita’ ( norma ISO ) prodotti e studiati da Federottica con lo scopo di favorire una corretta visione come la cartellina leggio L.I.V.
- Guardare la televisione ad una distanza pari 7 volte l’altezza dello schermo con una luce sempre accesa per ridurre il contrasto e mantenere una percezione visiva periferica
- Utilizzare il computer ad una distanza pari 4 volte l’altezza del monitor e con il bordo superiore all’altezza degli occhi per permettere di guardar lontano e quindi il rilassamento visivo.
Fonte: http://www.effettoottico.com/cultura_visione_bambini.html
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